6月6日是第21個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“呵護眼睛，從小做起”。為普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年眼健康水，現(xiàn)就開展全國“愛眼日”活動有關事項通知如下：

　　一、提高學生眼健康水、減少屈光不正導致的視力損傷是促進青少年全面發(fā)展的必然要求，是實現(xiàn)健康中國戰(zhàn)略、提高中華民族健康素質和水的重要組成部分。目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下，據(jù)全國學生體質健康調研結果顯示，7～12歲小學生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。各級衛(wèi)生計生、教育行政部門要充分認識開展青少年愛眼護眼工作的重要意義，充分發(fā)揮眼科醫(yī)療機構的專業(yè)優(yōu)勢和學校教育的陣地優(yōu)勢，協(xié)同配合，推進學生視力保護工作，共同組織開展好“愛眼日”相關宣傳教育活動。

　　二、各地要按照《中小學生視眼防控工作方案》和眼病防治有關要求，緊密圍繞活動主題，制訂“愛眼日”活動工作方案，將“愛眼日”宣傳活動與醫(yī)療機構日常眼科診療工作、學校教育工作結合起來，確定專門機構和專人負責，精心部署實施。

　　三、“愛眼日”活動期間，各級衛(wèi)生計生行政部門要組織動員各級防盲技術指導組、醫(yī)療機構和眼科醫(yī)務人員走進校園，開展面對面健康教育專題講座、咨詢等活動，幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，培養(yǎng)學生良好的用眼慣。同時，要深入城市社區(qū)、農村開展義診、咨詢活動，進一步提高群眾愛眼護眼健康知識水。

　　四、“愛眼日”活動期間，各地各校要組織開展愛眼護眼“五個一”宣傳教育活動，即一次主題班會，一期主題板報，一次主題講座，一篇主題作文，一場眼保健操或正確坐姿評比，宣傳普及科學用眼、預防視等眼保健知識，強化學生愛眼護眼意識，促進學生養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生慣。要通過家長會、家長信等形式向學生家長進行宣傳，爭取家長對學生視力保護工作的支持和配合。

　　五、各地要積極與新聞媒體溝通協(xié)調，充分運用傳統(tǒng)和新媒體傳播方式，傳播科學用眼，特別是兒童青少年視力保護知識，在全社會營造保護青少年視力“政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。全國防盲技術指導組也將在中國防盲網(www.eyecarechina.com)中免費發(fā)布青少年健康用眼宣教資料，請醫(yī)療機構和學校在宣傳教育活動中下載使用。

　　請各省級衛(wèi)生計生和教育行政部門及時對活動情況進行總結，有關活動情況分別報送國家衛(wèi)生計生委醫(yī)政醫(yī)管局和教育部體衛(wèi)藝司。

　　【正確了解保護眼睛的小常識】

　　養(yǎng)目：

　　時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

　　極目：

　　早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由而遠轉移到原來的目標上。如此反復數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調節(jié)眼功能有一定好處。

　　熨目：

　　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復數(shù)次，可通經活絡，改善眼部血液循環(huán)。

　　浴目：

　　以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

　　運目：

　　站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。

　　補目：

　　中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經常食之。