九江體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質評價。九江體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間�？荚嚦煽冇绊憣W生的高中錄取。那么九江中考體育評分標準是什么呢？九江中考靠時間及考試項目是什么？本文小編帶你一起了解關于九江中考體育考試時間項目及體育評分標準的知識。九江中考體育相關政策請以官方發(fā)布為準，本文僅供參考！

九江中考體育選測項目將于5月15日至19日舉行，城區(qū)考點為九江市三中，經過前期學生摸底調查和征集學校意見，九江市中心城區(qū)男生選測項目為50米跑和立定跳遠，女生為50米跑和一分鐘仰臥起坐。

九江中考體育評分標準

九江市中考體育考試項目總分值依然為30分，其中考試項目總分21分，時分9分。經批準免于體育科目考試的考生，以16分計入總分。另外，按照省里統(tǒng)一規(guī)定，2018年中考，體育分值將由原本的30分調整為50分，相關初中畢業(yè)生升學體育考試工作按省教育廳《關于認真做好2017年初中畢業(yè)生升學體育考試工作的通知》文件要求執(zhí)行。

九江中考體育長跑注意事項

⑴要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌著地，上體稍前傾，步幅稍小些，加強后蹬;下坡時，上體稍后仰，腳跟先著地，然后過渡到全掌，并要隨時注意安全，不要隨慣性猛跑，以免發(fā)生危險。

⑵不要穿硬底鞋，盡量穿底子較軟較厚的鞋，最好穿膠鞋或富有彈性的跑鞋

⑶跑步的姿勢要科學合理。腳著地時應避免腳跟先著地。應該用前腳掌著地，充分發(fā)揮腳弓的彈性，以利于作好緩沖動作，減小著地時的阻力。腿的后蹬要舒展，腳落地時要利用好緩沖力量，不要太猛。這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負擔，避免傷痛。